TIPS UNTUK HIDUP SEHAT

 TIPS FOR HEALTHY LIFE

1.      Awali & Akhiri kegiatan dengan DOA;==>Prayer

2.      Selalu Mengucap SYUKUR dalam bentuk segala apapun serta selalu Tersenyum  dan Jauhkan Sikap yang membawah kita kedalam DOSA; ==>gratitude

3.      Luangkan waktu untuk Olah Otak dengan Belajar apapun terutama untuk mendalami Bacaan ALKITAB;==>exercise the Brain

4.      Luangkan waktu untuk menulis  ide/  pikiran /gagasan apa saja;===>write ideas

5.      Luangkan waktu untuk melatih Otot dalam hal ini "OLAHRAGA";==>sports

6.      Waktu Istirahat malam paling kurang 8 Jam; & serta waktu istirahat siang minimal 1 Jam;==>time off

7.      Luangkan waktu untuk mendengarkan lagu-lagu sesuai kesenagan batin hati kita;==>listen to songs

8.      Waktu makan teratur yakni: Pagi, Siang & Malam  sesuai menu makanan paling lengkap 4 Sehat 5 Sempurna bila ada;==>regular meal times

9.      Berbagi Berkat Kasih kepada sesama yang paling membutuhkan;==>Sharing the Blessings of Love

10.  Sediakan waktu untuk Kontrol Kesehatan secara lengkap dan Akurat di Klinik atau Rumah Sakit terdekat;==>Health Control

“Ugatame Beserta Kita”

   Salam Sehat/Greetings Health

    Wa Salam 

    PortNumbay,  May 19th 

    By mr. amoye